ADHD 大脑的时盲友好规划、执行功能支持和日常结构。专注于现实时间估计、多巴胺感知任务设计以及构建真正适合神经发散思维的系统。
数据来源：ClawHub。 在 ClawSkills 查看
选择你使用的 Agent
方法一：命令行安装（推荐）
推荐（无需提前安装 clawhub）
npx clawhub@latest --dir ~/.claude/skills install adhd-daily-planner或使用 clawhub CLI（需提前安装）
clawhub --dir ~/.claude/skills install adhd-daily-planner⚠️ 需要 Node.js 18+，没有 Node？请使用下方方法二直接下载 ZIP。 安装 Node.js →
方法二：手动下载安装（无需 Node）
下载 ZIP，解压后将文件夹放到以下路径，重启 Agent 即可：
安装路径
~/.claude/skills/adhd-daily-planner/💡解压后将文件夹放到上方路径，重启 Agent 即可生效
Time-blind friendly planning, executive function support, and daily structure for ADHD brains. Specializes in realistic time estimation, dopamine-aware task design, and building systems that actually work for neurodivergent minds.
Key capabilities include Core Philosophy, The ADHD Planning Paradox, Decision Tree, Time Blindness Strategies, and The ADHD Time Estimation Formula.
Built for marketers and growth teams looking to scale their campaigns and reach. Widely adopted by the OpenClaw and Claude community.
安装 多动症每日计划 后，可以对 AI 说这些话来触发它
Help me get started with ADHD Daily Planner
Explains what ADHD Daily Planner does, walks through the setup, and runs a quick demo based on your current project
Use ADHD Daily Planner to time-blind friendly planning, executive function support, and daily...
Invokes ADHD Daily Planner with the right parameters and returns the result directly in the conversation
What can I do with ADHD Daily Planner in my marketing & growth workflow?
Lists the top use cases for ADHD Daily Planner, with example commands for each scenario
将技能文件夹放到 ~/.claude/skills/adhd-daily-planner/ 目录（个人级，所有项目可用），或 .claude/skills/adhd-daily-planner/（项目级）。重启 AI 客户端后，用 /adhd-daily-planner 主动调用，或让 AI 根据上下文自动发现并使用。
多动症每日计划 支持 Claude、Cursor、OpenClaw，可与这些 AI 平台无缝集成，扩展其能力。
多动症每日计划 可免费安装使用。请查阅仓库了解许可证信息。
ADHD 大脑的时盲友好规划、执行功能支持和日常结构。专注于现实时间估计、多巴胺感知任务设计以及构建真正适合神经发散思维的系统。
多动症每日计划 属于「Marketing & Growth」分类，该分类的技能帮助 AI 智能体在此领域执行专业任务。
Automate my marketing & growth tasks using ADHD Daily Planner
Identifies repetitive steps in your workflow and sets up ADHD Daily Planner to handle them automatically